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こんにちは！

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昨日の夜ご飯✨

◎大豆のキーマカレー～自家製の米粉カレールー～

　トマトとたっぷりの大豆で作りました。

◎大豆コロッケ

　煮た大豆を潰して味付けし、卵を使わず衣をつけました！

◎空心菜とミニトマトのお浸し

　安定のおいしさ。昆布だしで。

◎豆苗サラダ

　豆乳と塩麹のドレッシング！

余っていた大豆を大量に煮たので、大豆消費メニューでした！(笑)

何気に、ベジな夕飯です！

カレールーを買わなくなって早数年。

すっかり自家製の米粉＆ココナッツオイルのカレールーが定番になりました！

冷凍もできて、重宝しています。

そして、地道にダイエット企画の資料を作っています。

まだ、調査段階ですが、モニターの方の体重と体脂肪が着実に減ってきているので、さらに応援すべく、パワポで資料作成！

お役にたてるといいな～！！！

という事で、今日はこの辺で！！

9月のレッスン募集中です！残席僅かな日もあるので、

お早めにチェックしてくださいね♪

9月はプレゼント付きのレッスンもあります！

皆様のご参加をお待ちしてます♪

今年も「アメリカ大使館✖クスパ」のタイアップ企画に参加させていただいてます！

今回も、レシピ開発と動画で参加しています。

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9月のレッスンをアップしました！

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