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【レシピ】味付け簡単!青梗菜とシーチキンのオイスター炒めとテキスト発送✨

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さて、今日はとっても簡単な炒め物のご紹介♪

 

毎度便利なシーチキン✨

 

シーチキンを使うと、お野菜の炒め物も食べやすいようで、子供達も美味しそうに食べています!

 

レシピはとっても簡単なので、是非ご覧になってくださいね♪

 

それからそれから、6月から募集開始の「美容食学A級講座」のテキストを発送しました♪

 

実は、もうすでにお申込みもいただいているので、ご入金いただいた方からテキストを発送しています。

 

少しですが、おやつも一緒に✨

 

到着してすぐに連絡くださる生徒様!

 

優しい♡ありがとうございます!

 

期待に応えられるように、そして、仲間が増えるように、頑張りたいと思います!!

 

よろしくお願い致します!!

 


 

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お待ちしております!


 

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よろしければ、ごらんくださいね♪
 
 

 

 

 

目次

【レシピ】味付け簡単!青梗菜とシーチキンのオイスター炒め

味付け簡単!青梗菜とシーチキンの簡単美味しい炒め物のご紹介♪
シーチキンを使う事で子供達も大好きな味に!

♪青梗菜は縦に細切りにしても美味しいです!
♪シーチキンのオイルも捨てずに使います。

材料(4人分)

青梗菜・・・450g
しょうが・・・1/2片
シーチキン・・・1缶(70~80g)

油・・・大さじ2

酒・・・大さじ1
オイスターソース・・・大さじ1.5

塩・胡椒・・・少々

作り方①

・・・
青梗菜は葉と茎に分け、2㎝程度に切る。

生姜は千切りにする。

作り方②

・・・
フライパンに油と生姜を入れ中火にかける。

香りが立ったら、青梗菜の茎を入れ3分程度炒める。

作り方③

・・・
葉も加えて炒めたら、シーチキンをオイルごと加えて炒める。

全体が炒まったら、混ぜておいた、酒とオイスターソースを加えて完成。

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